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Cómo no generar problemas de un fastidio

Cómo no generar problemas de un fastidio

Desde MA Psicólogos, especialistas en niños, adolescentes y adultos vamos a abordar el tema de la magnificación de un fastidio o contrariedad llevándolo a la categoría de problema.

A todos nos ha pasado que, de un aparentemente insignificante comentario o pega, las cosas hayan terminado incomprensiblemente peor, llegando incluso a ser un problema para nosotros. Ya bien sea con un mal entendido, con una discusión o con un enfado, nos vemos envueltos en algo que ni de lejos parecía posible en un comienzo. Es más, puede llevar a que nos sintamos ofendidos y que afecte funcionalmente a la relación con otra persona o a nuestros pensamientos, atacándonos a nosotros mismos y a nuestra autoestima.

Qué es la ansiedad y cómo nos afecta a menudo

Es muy común oír en conversaciones coloquiales del día día: “tengo una ansiedad”, “llevo varios días ansios@”. Pero, qué es realmente la ansiedad. Y sobre todo cómo nos afecta, cómo se manifiesta. Y si podemos dar un pasito más, cómo puedo controlarla. Estas últimas son las verdaderas incógnitas que, a las personas que padecen ansiedad, atormentan, generando probablemente más ansiedad…