Cada vez son más habituales los trastornos del sueño; nos cuesta conciliar el sueño, nos despertamos durante la noche, etc.
Estudios recientes confirman que entre el 30% y el 40% de los españoles sufre insomnio ocasional alguna vez en su vida.
¿Qué causa el insomnio?
Problemas con la pareja, discusiones con hijos o familiares, dificultades o preocupaciones económicas… suelen ser los disparadores del insomnio.
Las causas siempre suelen ser psicológicas. El estrés es totalmente incompatible con el sueño, y cualquier problema o preocupación en nuestro entorno (familiar, laboral o social), nos provoca estrés, ansiedad, impidiendo conciliar el sueño con normalidad o alterando los ciclos habituales de éste.