Cómo puedo controlar el odio

Hoy en MA Psicólogos queremos hablar acerca del odio. Esta emoción es una de las más dañinas, y además no nos permite vivir de forma feliz nuestras vidas.

Hay múltiples motivos para su origen, desde un disgusto, una agresión, una situación que nos desagrada… Es muy importante que te preguntes cuál es el origen  en tu caso, ya que es el primer paso.

Debemos de tener en cuenta que quien odia sufre mucho, y en muchas ocasiones, el odiado, ni si quiera sabe que es objeto de este sentimiento.

Un objetivo interesante sería aceptar que lo sucedido en el pasado ya pasó. No olvidar lo sufrido, pero no permitir que nos siga amargando la vida en el presente y destruya nuestro futuro. Para ello es importante trascender el conflicto, preguntarnos si nuestro odio aporta algo positivo a nuestras vidas o si nos hace mejores personas y revisar aspectos de nuestra vida que nos permitan buscar alternativas a todo esto.

Con todo esto, terminaremos aprendiendo a racionalizar cada sentimiento y relativizar la importancia de dichos sentimientos y tener mayor tolerancia con los errores ajenos. Debemos entrenar en no responder a las agresiones con agresividad, y buscar algo bueno y sano que nos motive para no encerrarnos en la parte negativa de las cosas.

Para terminar, os dejamos una fábula para que saquéis vuestras propias conclusiones acerca de este tema.

Dos hombres habían compartido injustamente celda en prisión durante varios años, soportando maltratos y humillaciones. Una vez en libertad, se encontraron años después. Uno de ellos le preguntó al otro: -¿alguna vez te acuerdas de los carceleros?

– No gracias a Dios ya olvidé todo, contestó.

 -¿Y tú?

-Yo continúo odiándolos con todas mis fuerzas, respondió.

Su amigo le miró unos instantes, luego dijo.  – Lo siento por ti. Si es así, significa que aún te tienen preso.

Somos MA Psicólogos, un equipo de psicólogos en Oviedo (Asturias). Contamos con servicios de psicología y psiquiatría. Contacta ahora con nosotros y consulta nuestro servicio de orientación psicológica gratuita.

8 Comentarios
  • Mabel
    Publicado 17 September, 2019

    Gracias pero por favor diganme como controlar los celos y el adio hacia una amiga que esta canquistando al chico que te gusta ella sabiéndolo y lo hace publicamente

    • MA Psicólogos
      Publicado 19 November, 2019

      Hola Mabel, gracias por comentar en nuestro artículo. La mejor opción sería hablar con su amiga exponerle lo que siente y lo que sus acciones le provocan. Esperamos haberle sido de ayuda y si no es capaz de superar la situación puede ponerse en contacto con nosotros y acudir a nuestra clínica. Saludos

  • Mateo
    Publicado 4 February, 2020

    Porfavor ayudenme, me odio a mi mismo , no se como salir de esto

    • MA Psicologos
      Publicado 5 February, 2020

      Hola Mateo, odiarse a uno mismo es un callejón sin salida, no sabemos que te está pasando exactamente pero la autoestima y el respeto a uno mismo son pilares importantes, si quieres mejorar no dudes en llamarnos para asesorarte y si quieres, empezar un proceso terapéutico y conseguir herramientas para eliminar ese odio. Puedes contactar con nosotros en estos teléfonos: 984 10 63 41 – 672 22 86 86. Un saludo.

  • Marie
    Publicado 8 February, 2020

    Odio a mi pareja por que trajo su pasado a nuestro presente el me ha engañado con sus palabras que con sus hechos no coinciden eso hace que lo maldiga y a toda esa gente e hijos que tuvo antes de mi

    • MA Psicologos
      Publicado 12 February, 2020

      Marie, buenos días. Si sientes ese odio hacia tu pareja entendemos que la relación está deteriorada pero si sigue siendo tu pareja es porque hay emociones positivas que aún sientes, por ello te recomendamos que focalices en ellas para superar el odio, y si ese odio se fundamenta en situaciones pasadas o acciones del día a día o ambas lo habléis para que se generen cambios. Si ya lo habéis intentado y no ha dado frutos estamos a tu disposición para ayudarte a superarlo, llámanos sin compromiso y te informamos. Un saludo

  • Juan
    Publicado 20 June, 2020

    Buen día, a menudo siento odio por mi pareja por su pasado, igualmente aveces siento odio hacia las personas, respondo con agresividad, que puedo hacer?

    • MA Psicologos
      Publicado 3 July, 2020

      Juan, el odio siempre es un sentimiento negativo que nos pasa factura, si quieres solucionarlo puedes llamarnos y hacer uso de la consulta informativa gratuita y te orientaremos. Este es nuestro teléfono: 984 10 63 41. Un saludo

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