En Agosto de 2012, la asociación Americana de Psicología (APA), publicó la “Resolución sobre el reconocimiento de la eficacia de la Psicoterapia”.
Publicación que pone de manifiesto que acudir a la consulta psicológica es eficaz y entre los beneficios de las intervenciones psicológicas subrayan su capacidad para aliviar síntomas, reducir la posibilidad de recaídas, mejorar la calidad de vida, promover el funcionamiento adaptativo en el trabajo y la escuela y facilitar el establecimiento de hábitos saludables.
En la consulta psicológica aprendemos a adquirir conductas adaptativas, a aceptar y manejar las emociones negativas, a luchar contra la depresión, ansiedad, mantener una relación de pareja sana, dar una educación adecuada y manejar los conflictos con los hijos, superar una adicción… Aprendiendo así, a mejorar nuestra calidad de vida.