Desde MA Psicólogos Oviedo, especialistas en terapia para niños, adolescentes y adultos, vamos a hablar sobre el “qué dirán” y cómo manejarlo de la mejor manera.
El deporte nacional en España no es el fútbol, sino hablar de los demás. Si partimos de esta premisa y somos conscientes de ella, seguramente podamos manejar mucho mejor esta cuestión, que por momentos puede generarnos problemas e incomodidades.
Gestionar la preocupación por el qué dirán puede ser un desafío, pero con enfoque y determinación, es posible superar esta ansiedad y vivir una vida más auténtica, dejando de estar siempre pendientes de la aprobación de los demás. Una forma de abordar esta preocupación es practicar la autoconciencia y reconocer cuándo los pensamientos sobre la opinión de los demás comienzan a afectar nuestras decisiones y bienestar emocional. Al comprender nuestros propios patrones de pensamiento y comportamiento, podemos comenzar a trabajar en superar esta preocupación. Además, es esencial recordar y aferrarse a nuestros propios valores y creencias personales. Identificar lo que es importante para nosotros y centrar la atención en nuestras propias metas y aspiraciones nos ayudará a tomar decisiones más alineadas con nuestras propias necesidades y deseos, en lugar de basar las elecciones en la percepción de los demás.
Desarrollar una sólida autoestima y autoaceptación es fundamental para gestionar el qué dirán. Aceptar tus fortalezas y debilidades te permitirá sentirte más seguro en tu propia piel y menos preocupado por la aprobación externa. A su vez, rodearte de un círculo de amigos y familiares que te apoyen y te acepten incondicionalmente te brindará un valioso sistema de apoyo emocional, lo que te ayudará a enfrentar los desafíos y las preocupaciones relacionadas con el juicio de los demás.
Finalmente, enfocarte en el crecimiento personal y en la consecución de metas significativas para ti puede brindarte una sensación de logro y empoderamiento. Al trabajar en el desarrollo de tus propias habilidades y perseguir tus pasiones, te sentirás más seguro en tus elecciones y menos afectado por las opiniones de los demás. La gestión del qué dirán es un proceso continuo que requiere autodisciplina y autodescubrimiento, pero con determinación y enfoque, es posible liberarse de esta preocupación y vivir una vida más plena y auténtica.
Hay cuestiones que están fuera de nuestro rango de acción. Podemos centrarnos en hacer mejor o peor las cosas, pero no podemos hacer nada para que los demás hablen… es por esto que resulta tan relevante entender la idiosincrasia social y confiar en nuestras acciones. Tener la conciencia tranquila a nivel personal es un paso de gigante. ¿Te atreves a intentarlo?