Desde MA Psicólogos Oviedo, especialistas en terapia para niños, adolescentes y adultos, vamos a hablar sobre la mentira, las razones detrás de su uso y algunas directrices para gestionar mejor dicha variable.
La mentira es un comportamiento complejo motivado por diversas razones. Algunas de las motivaciones comunes incluyen evitar consecuencias negativas, preservar la imagen, proteger los sentimientos de los demás, buscar aprobación social o lograr objetivos personales. Abordar la tendencia a mentir puede implicar varios pasos, aunque el inicial tiene que partir del reconocimiento. Todos mentimos en ocasiones, pero ser conscientes de cuando se pasa un umbral es esencial para poder mejorar.
En primer lugar, es crucial realizar una autoevaluación para comprender las motivaciones detrás de las mentiras. Practicar la honestidad en situaciones cotidianas y establecer la verdad como un valor fundamental son pasos esenciales. Fomentar un entorno de comunicación abierta y honesta puede reducir la necesidad de mentir para evitar conflictos.
Reforzar positivamente la honestidad reconociendo y recompensando la sinceridad también puede incentivar un cambio de comportamiento. Además, buscar ayuda profesional, como la de un psicólogo o terapeuta, puede ser beneficioso si la tendencia a mentir está afectando significativamente la vida y las relaciones. Algo se convierte en un problema cuando afecta a la funcionalidad de nuestro día a día, de forma que valorar nuestros logros en este campo nos motivará para seguir trabajando diariamente en gestionar mejor la mentira.
Cambiar patrones de comportamiento lleva tiempo y esfuerzo, pero aprender a afrontar los problemas de manera constructiva y desarrollar una actitud honesta puede ser clave en el proceso de superar la tendencia a mentir. Además, desde fuera, obtendremos una valoración mucho más positiva, cuestión que no siendo nuestro objetivo principal también sumará para seguir una buena dinámica.
Queremos personas que no mientan a nuestro alrededor, y por supuesto para nuestros seres cercanos será exactamente igual. En ocasiones afrontar temas incómodos será elemental para madurar y evolucionar como persona, a sabiendas de que la vida no es sencilla y hay momentos complejos. No podemos vivir evitando ni huyendo, y si lo pensamos bien, mentir tiene mucho que ver con eso. ¿Te atreves a intentar mejorar con las mentiras?