Una  falsa creencia de los profesionales  sanitarios, y también de la población en general, es que la mayoría de los trastornos del sueño en los ancianos  son debidos al propio proceso de envejecimiento, pero realmente se debe atribuir a la presencia de enfermedades. Esta es una relación de tipo bidireccional. Las personas con trastornos del sueño tienden a desarrollar con mayor frecuencia: hipertensión arterial, depresión, enfermedad cardio-vascular; y en sentido inverso, las personas con ese tipo de enfermedades desarrollan con más frecuencia problemas del sueño.

Cada vez son más habituales los trastornos del sueño;  nos cuesta conciliar el sueño, nos despertamos durante la noche, etc.

Estudios recientes confirman que entre el 30% y el 40% de los españoles sufre insomnio ocasional alguna vez en su vida.

¿Qué causa el insomnio? 

Problemas con la pareja, discusiones con hijos o familiares, dificultades o preocupaciones económicas… suelen ser los disparadores del insomnio.

Las causas siempre suelen ser psicológicas. El estrés es totalmente incompatible con el sueño, y cualquier problema o preocupación en nuestro entorno (familiar, laboral o social), nos provoca estrés, ansiedad, impidiendo conciliar el sueño con normalidad o alterando los ciclos habituales de éste.